Seu corpo mudou, e não é falta de força, disciplina ou vontade.
Você sente cansaço constante, dificuldade para emagrecer, queda de energia, sono bagunçado e um corpo que simplesmente não responde mais como antes.
E o pior: ninguém explica direito o que está acontecendo com você. A Comunidade 40 nasceu para mulheres que chegaram aos 40+ e perceberam que não dá mais para viver no automático — é hora de entender o próprio corpo, cuidar de si e recomeçar com consciência, saúde e leveza
Você se reconhece nisso?
Você sempre deu conta. Da carreira, da família, da casa e das responsabilidades. Mas agora o corpo já não acompanha mais o ritmo como antes. O peso parece travado, a energia some no meio do dia, o cansaço vira constante e, mesmo quando você tenta retomar uma rotina, a culpa aparece por não conseguir manter. O espelho começa a mostrar mudanças que ninguém te ensinou a entender, muito menos a lidar.
Você não precisa de mais uma dieta, você precisa entender o que está acontecendo com você.
A Comunidade 40 é um ambiente seguro, acolhedor e prático criado para mulheres 40+ que estão vivendo a pré-menopausa ou a menopausa e sentem que precisam retomar o controle do próprio corpo, construir uma rotina que realmente caiba na vida real, recuperar energia, clareza mental e cuidar da saúde agora para viver com mais qualidade no futuro. Você aprende a agir com consciência, entendimento e respeito pelo seu momento, transformando autocuidado em algo possível, leve e sustentável.
O ponto de virada entre continuar se sentindo perdida… ou retomar o controle da sua vida.
Antes
- Tentativas frustradas de emagrecimento
- Uso de soluções paliativas
- Corpo cansado e sem resposta
- Falta de entendimento hormonal
- Culpa por não conseguir manter hábitos
- Priorizar todos, menos você
Depois
- Clareza sobre o que está acontecendo com seu corpo
- Alimentação com propósito e sem terrorismo
- Inclusão possível da atividade física
- Mais energia e disposição no dia a dia
- Melhor gestão emocional
- Autocuidado sem culpa
O que você aprende dentro do método
Entendimento do seu corpo 40+
Aprenda o que muda na pré-menopausa e menopausa e como agir a favor do seu corpo, não contra ele.
Alimentação com consciência e liberdade
Chega de dietas extremas. Você vai entender como se alimentar melhor para ter energia, saúde e longevidade.
Rotina possível e sustentável
Nada de planos impossíveis. Aqui, você constrói hábitos que cabem na sua vida real.
Movimento como aliado, não punição
A atividade física como ferramenta de qualidade de vida — respeitando seus limites e seu momento.
Gestão emocional e autoconhecimento
Porque cuidar do corpo também passa por cuidar das emoções, da mente e da forma como você se trata.
Mulheres reais. Histórias reais. Transformações possíveis.
Mulheres que também chegaram cansadas, confusas e desacreditadas — e hoje vivem com mais energia, clareza e autocuidado.
Um passo a passo claro para viver melhor no seu agora
Quem vai caminhar com você nessa jornada
Clarissa Capelas
Executiva há mais de 20 anos em multinacional da área de cosméticos, Mestre em Engenharia, MBA em Gestão da Inovação, graduanda em Nutrição, Coach, Mentora em Inteligência Emocional, Analista de Comportamento Humano, PNL e Wellness & Life Coach.
Clarissa viveu na pele a alta performance, a exaustão, o corpo que trava e a frustração de não encontrar respostas. Sua jornada com a corrida, a saúde e o autoconhecimento se transformou em método — aplicado, real e humano.
Aqui, você aprende com quem viveu o processo, não apenas estudou sobre ele.
Você pode continuar ignorando os sinais do seu corpo…
Materiais e Bônus
- Aula especial sobre cuidados com pele, cabelo e rosto
- Planilha para seus primeiros 5km (no seu ritmo, no seu tempo)
Você tem 7 dias para testar sem risco nenhum
Até o final do curso, você vai entender exatamente o que está acontecendo com o seu corpo e terá um plano claro, simples e possível para recuperar energia, leveza e controle da sua rotina.
Se ao final você não sentir essa transformação na sua consciência, rotina e escolhas, eu sigo com você até isso acontecer.
Porque você não precisa caminhar sozinha.
Esclareça suas dúvidas e comece com confiança
Perguntas Frequentes
Esse curso é só para quem quer emagrecer?
Não. O foco é saúde, consciência, energia e qualidade de vida. O emagrecimento pode ser consequência.
Preciso estar na menopausa para participar?
Não. Mulheres na pré-menopausa ou já na menopausa se beneficiam igualmente.
Preciso gostar de exercícios físicos?
Não. Aqui você aprende a incluir movimento de forma possível e respeitosa com seu corpo.
Esse curso substitui acompanhamento médico?
Não. Ele complementa e te ajuda a entender melhor seu corpo para decisões mais conscientes.
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